کمل کی سبزیوں کو مزیدار بنانے کا طریقہ

کمل کی سبزیوں کو مزیدار کیسے بنائیں؟ 10 دن کے مقبول طریقوں کا انکشاف ہوا

پچھلے 10 دنوں میں ، لوٹس گوبھی کے بارے میں بات چیت (جسے گوبھی اور گوبھی بھی کہا جاتا ہے) ، خاص طور پر صحت مند کھانے اور فاسٹ فوڈ کے موضوعات پر ، انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے۔ لوٹس گوبھی اپنی بھرپور غذائیت اور سستی قیمت کی وجہ سے توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ انٹرنیٹ پر 5 انتہائی مقبول طریقوں اور گرمجوشی سے گفتگو کی گئی نکات کو ترتیب دیا جاسکے تاکہ آپ کو اس مزیدار گھر سے پکا ہوا ڈش کو آسانی سے انلاک کرنے میں مدد ملے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر لوٹس گوبھی کے گرم اسپاٹ ڈیٹا کی فہرست

2. 5 مقبول طریقوں کی تفصیلی وضاحت

1. خشک برتن میں ہاتھ سے ٹکرا ہوا لوٹس گوبھی (مقبول انداز)

hot گرم تلاش کی وجہ: مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر 5،000 سے زیادہ تدریسی ویڈیوز موجود ہیں
▶ کلیدی نکات: آسان ذائقہ کے ل the سبزیوں کے پتے کو ٹکڑوں میں پھاڑ دیں۔ تیل کو چھوڑنے کے لئے پہلے چربی کو ہلائیں۔ آخر میں ، برتن کے کنارے 1 چمچ بالسامک سرکہ ڈالیں۔

2. سرد جامنی لوٹس گوبھی (چربی میں کمی کے لئے ضروری ہے)

▶ گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا: ژاؤوہونگشو کے ہفتہ وار مجموعے 100،000 سے تجاوز کرگئے
eat کھانے کا جدید طریقہ: بھنے ہوئے تل کا پیسٹ + کٹے ہوئے سیب ، ھٹا ، میٹھا اور کرکرا شامل کریں

3. لوٹس سبزیوں کے انڈے پینکیک (ناشتے کے لئے مشہور)

tranding ٹرینڈنگ کی وجہ: مارچ میں سب سے اوپر 3 ناشتے کے عنوانات
▶ نوک: کٹے ہوئے سبزیوں کو نمک کے ساتھ 5 منٹ تک میرٹ کریں اور کیک کو کرکرا بنانے کے لئے پانی کو نچوڑیں

3. غذائیت پسندوں کے ذریعہ زیر بحث کلیدی نکات

حال ہی میں nutritionistguzhongyi اور دیگر بڑے بمقابلہ نے زور دیا:
1.وٹامن سی برقرار رکھنے کا طریقہ: تیزی سے کڑاہی کے نقصان کی شرح 30 ٪ ہے ، اور بھاپنے کے نقصان کی شرح 50 ٪ ہے۔
2.گلوکوسینولیٹس: اسے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور کھانا پکانے سے پہلے اسے 10 منٹ بیٹھیں ، تاکہ کینسر کے اینٹی مادے زیادہ مکمل طور پر تشکیل پائیں۔

4. علاقائی خصوصیات کے ساتھ کھانے کے نئے طریقے

5. بچت کی تکنیک کی گرم تلاش کی فہرست

1.ریفریجریشن کا طریقہ: کور کو ہٹانے کے بعد ، شیلف کی زندگی کو 2 ہفتوں تک بڑھانے کے لئے گیلے کچن کے کاغذ میں لپیٹیں (ڈوائن کی زندگی کے اشارے کے زمرے میں ٹاپ 1)
2.منجمد کرنے کا طریقہ: کٹے ، بلانچ اور پھر پیکیج میں کاٹ دیں ، جو بھرنے کے لئے موزوں ہیں (حال ہی میں ژہو پر جواب دیا گیا جواب)

خلاصہ: لوٹس گوبھی اپنے کھانے کے مختلف طریقوں سے کھانے کا نیا رجحان بنتا جارہا ہے۔ چاہے یہ کارکردگی کے متلاشی خشک برتنوں کا طریقہ ہو یا اسے ٹھنڈے ترکاریاں کھانے کا صحت پر مبنی طریقہ ، بنیادی مہارتوں میں مہارت حاصل کرنے سے اس سستی سبزیوں کو زندگی کا ایک نیا لیز مل سکتا ہے۔ اگلی بار جب آپ خریداری کریں گے تو ، آپ بہتر ذائقہ کے ل your آپ کی کھانا پکانے کی ضروریات کے مطابق سبزیوں کی گیندوں کے مطابق سبزیوں کی گیندوں کے مطابق آپ کو فرم (ہلچل بھوننے کے ل suitable موزوں) یا ڈھیلے (ٹھنڈے ترکاریاں کے لئے موزوں) سبزیوں کی گیندوں کا انتخاب کرسکتے ہیں!