جب خواتین پسینے میں مبتلا ہوں تو کیا کھانا چاہئے؟

جب خواتین پسینے میں مبتلا ہوں تو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور ایڈجسٹمنٹ کی تجاویز

انٹرنیٹ پر حالیہ صحت کے موضوعات میں ، "خواتین کے پسینے کا علاج" گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں متعلقہ مقبول مواد کی ساختی تجزیہ اور سائنسی تجاویز ذیل میں ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. پسینے کی اقسام اور اسی طرح کے کھانے کی سفارشات

3. ٹاپ 5 مقبول غذائی علاج

پچھلے 10 دنوں میں مختلف پلیٹ فارمز پر صارفین کے مشترکہ اعداد و شمار کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل انتہائی مقبول ترکیبیں مرتب کی گئیں:

4. ماہر مشورے اور احتیاطی تدابیر

1.سنڈروم تفریق پر مبنی علاج: روایتی چینی دوائی پہلے پسینے کی قسم کو واضح کرنے کی ضرورت پر زور دیتی ہے ، کیونکہ غلط کنڈیشنگ علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ پہلے کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.غذائیت سے متوازن: چینی غذائیت سوسائٹی کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ آئرن کی کمی والی خواتین میں رات کے پسینے کے واقعات 37 ٪ زیادہ ہیں۔ لوہے پر مشتمل کھانے کی اشیاء جیسے جانوروں کے جگر اور پالک کو یقینی بنانا چاہئے۔

3.زندہ عادات: نیند لیبارٹری ریسرچ نے بتایا ہے کہ کمرے کے درجہ حرارت کو 18-22 ° C پر رکھنا اور 50 -60 ٪ پر نمی رات کے پسینے کی تعدد کو کم کرسکتی ہے۔

4.مسلسل نگرانی: اگر اس کے ساتھ دھڑکن اور وزن میں کمی جیسے علامات بھی ہوں تو ، ہائپرٹائیرائڈیزم اور ذیابیطس جیسی نامیاتی بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا ضروری ہے۔

5. پورے نیٹ ورک پر مقبول سوالات کے جوابات

س: کیا سویا دودھ پینے سے پسینے میں بہتری آسکتی ہے؟

A: سویا آئسوفلاونز کا رجونورتی پسینے پر راحت بخش اثر پڑتا ہے ، لیکن انہیں 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک مسلسل استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، اور روزانہ تجویز کردہ رقم 300 ملی لٹر ہے۔

س: اگر آپ ضرورت سے زیادہ پسینے میں مبتلا ہیں تو کس طرح کا پھل کھانا اچھا ہے؟

A: یانگ کی کمی کی قسم کے لئے ، لانگن اور لیچی موزوں ہیں۔ ین کی کمی کی قسم کے لئے ، ناشپاتی اور مولبریز مناسب ہیں۔ نم گرمی کی قسم کے لئے ، انگور اور کیوی پھل مناسب ہیں۔

س: کنڈیشنگ کو اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

A: غذائی تھراپی اثر انداز ہونے میں سست ہے ، عام طور پر 2-4 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔ ایکیوپوائنٹ مساج (جیسے فولیو پوائنٹ اور ہیگو پوائنٹ) کے ساتھ مل کر ، بہتری کو تیز کیا جاسکتا ہے۔

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ پسینے کے مسئلے پر خواتین کی توجہ میں اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ سائنسی کنڈیشنگ کو جسمانی خصوصیات کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ غذائی کنڈیشنگ کو برقرار رکھتے ہوئے ، باقاعدہ شیڈول اور اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھنے سے بہترین نتائج حاصل ہوسکتے ہیں۔